Gérer au mieux le stress au travail – 6 outils Podcast #BST18

Le stress reste une réaction physiologique normale quoi qu’on en dise.

Le stress vous stimule à faire des efforts et vous maintiens en activité. Mais trop de stress peut rapidement nuire à votre santé et diminuer vos performances.

Dans ce podcast, Christian KAS vous partages 6 outils pour mieux gérer le stress au travail.

Outils à intégrer pour gérer le stress au travail :

  • L’accepter
  • Gérer son temps
  • Respirer !
  • Prendre du recul
  • Rester positif
  • Apprendre à dire non

 

Ecouter l’audio maintenant – Appuyer sur la flèche pointée vers le bas pour télécharger l’audio

 
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Habite à Lubumbashi - RDC, Blogueur.

Christian Kas

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